リラックスヨガ①呼吸とほぐし編

2020年1月25日

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ヨガ ヨガポーズ

呼吸とほぐしメインのストレッチ系ヨガです。どなたでもいつでも簡単にリフレッシュでき、マタニティ の方にもオススメです。インストラクターは妊娠10ヶ月ですが、初めてやるマタニティ の方は気をつけながら行ってください。
呼吸を深めることを意識して、伸びている部分を感じながらゆったり行いましょう。

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