リラックスヨガ②座位ポーズ編

2020年1月25日

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ヨガ ヨガポーズ

肩こりやスマホの使いすぎで目が疲れた時にオススメの座位ヨガです。
牛面のポーズは首や背中の血行が促進され滞りを解消します。背中で手が繋げない方はタオルを用意して行ってみてください。

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