下半身強化のヨガフロー

2020年1月16日

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ヨガ ヨガポーズ

バランスポーズを入れた筋力強化のフローです。
太ももやヒップを引き締める効果もあります!
妊娠9ヶ月のお腹ですがマタニティ 向けではありませんので、しっかり動きたい方どうぞ💪

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