年末の心身の疲れをほぐすゆるヨガフロー♡

2019年1月1日

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ヨガ ヨガポーズ

背骨を大きく動かしながら呼吸を行い、全身の血行を促進します。ご自身の体を観察するようにゆっくり丁寧におこなってみてくださいね♪

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