食欲の秋にお勧めの消化促進ヨガポーズ

2018年11月2日

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ヨガ ヨガポーズ

食欲の秋に!弓のポーズで内臓を刺激して消化促進!

うつ伏せでお腹周りをほぐし、疲れた内臓をマッサージして胃腸の働きを整えるヨガポーズです。
呼吸が体の動きを助けてくれる感覚を意識してやってみてください。食後2時間はあけて行ってくださいね🙂

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