魚のポーズで不眠を解消!

2019年11月25日

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ヨガ ヨガポーズ

頭のてっぺん、百会(ひゃくえ)というツボを刺激すると副交感神経が優位になりリラクゼーション効果があります。
不眠のツボでもあるので夜寝付きの悪い方にもオススメです。頭皮の血行も良くなり美肌美髪にも🙆‍♀️

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