寒くなってきたら肩甲骨をほぐす牛面のポーズ♡

2018年12月13日

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ヨガ ヨガポーズ

寒いと肩をすくめて歩きがち(´-`)

牛面のポーズで肩周りを優しくほぐし、股関節も温めて冷えから体を守りましょう。

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