2018年7月16日
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ヨガ ヨガポーズ
じっくりとスリーピングピジョンで股関節をほぐすと、ピジョンポーズがとても深まります。 手を繋げなくても腿の付け根や旨を開くだけでもリンパマッサージになりますよ。
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宮島 亜紗子
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