踊るシヴァ神のポーズでユニークバランス!

2018年2月16日

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ヨガ ヨガポーズ

このヨガポーズでは、片足バランスで足底を地面に根付かせ、重心は常に上にいくことを意識します。

全身の筋肉をスローに動かすことで体幹を鍛えることにも繋がります!

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