2018年2月16日
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ヨガ ヨガポーズ
このヨガポーズでは、片足バランスで足底を地面に根付かせ、重心は常に上にいくことを意識します。
全身の筋肉をスローに動かすことで体幹を鍛えることにも繋がります!
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宮島 亜紗子
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