2018年11月2日
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ヨガ ヨガポーズ
うつ伏せでお腹周りをほぐし、疲れた内臓をマッサージして胃腸の働きを整えるヨガポーズです。 呼吸が体の動きを助けてくれる感覚を意識してやってみてください。食後2時間はあけて行ってくださいね🙂
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宮島 亜紗子
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