15分でスッキリ!寝たまま肩ほぐしヨガ

2020年5月20日

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ヨガ ヨガポーズ

仰向けで簡単にできる肩甲骨周りをほぐすヨガです。

自粛生活でスマホやパソコンを使いすぎて猫背や巻き肩になっていませんか?

意識して肩甲骨を動かして呼吸を流すと胸が開き気分もリラックスしますよ。

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