オフィスにヨガを取り入れてみませんか?

皆さんのオフィスにヨガを取り入れてみませんか?

ヨガは意識的に深い呼吸を行うことで自律神経のバランスを整える働きがあります。

呼吸に集中しながら瞑想的に動くことで脳をリフレッシュさせ仕事の効率を上げるというデータもあり、最近では会社の福利厚生として社員の方にヨガのレッスンを提供する会社も増えています。

また呼吸と動作を連動し全身の血流を促進するので長時間のデスクワークで緊張した筋肉を緩め、肩こりや目の疲れにも効果的です。

忙しい日常でストレスに晒されているビジネスマンにこそ、ヨガは大いに役立ちます。

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出張可能エリア

神奈川、東京エリア (その他のエリアは要相談。)
就労後や朝の就労前など、時間は応相談です。

料金

  • 単発レッスン2万円(60分)
  • 月二回コース3万6千円
  • 月四回コース6万円
  • 交通費込み

ご用意していただくもの

  • 会議室など、動けるスペース
  • できればヨガマット(無くても可能)
    椅子に座ったままでもヨガはできるので、応相談

オフェスヨガ情報

オフィスで簡単ヨガ♡お腹を鍛える舟のポーズ

2018年5月15日

椅子の上でできる簡単ヨガ

チェアヨガ、オフィスでもできる簡単ヨガ

2018年5月8日

座ったままできる簡単ヨガです。
オフィスで座りっぱなし、長時間の同じ体勢などは身体が歪み肩こりや目の疲れの原因になります。
深い呼吸を意識してやってみてください^_^

出張オフィスヨガスタートしました!

2018年5月2日

出張オフィスヨガスタートしました!
以前にPTAや就労支援センターの余暇活動として出張ヨガのレッスンもお受けしました。
神奈川東京圏内でレッスン受付します。
オフィスヨガなら就労後や朝の就労前など、時間は応相談です。

PTAヨガ