おやすみヨガ🌙リラクゼーションと安眠のために。

2020年4月3日

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ヨガ ヨガポーズ

コロナ対策!おやすみ前の10分で1日の疲れをとってしっかり寝てウイルスをやっつけよう!
寝たままできるポーズなのでベッドの上でゆったりとやってみてください。
不眠症改善や呼吸が深まり気持ちが落ち着きます。

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