お腹引き締め効果♡プランクとチャトランガを練習しよう!ヨガ初心者の方も是非♪

2020年8月8日

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ヨガ ヨガポーズ

プランク苦手な方必見!少しのコツと意識でプランクからのチャトランガがグッと楽になります!

ヴィンヤサでスムーズに動けるようになると体幹をしっかり使えてより一層ヨガが楽しくなります♪

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