横浜駅直結スカイビル14階にあるスカイスパ横浜にて毎週日曜から水曜まで毎日開催の無料プログラムサウナメディテーションのご紹介♪

2021年に改装された80人ほどが入れる大規模サウナ「サウナシアター」でヨガと瞑想ができる約45分間のプログラムが大好評♡

サウナの温度は50度後半設定なので心地よい暑さですが、ヨガの呼吸とアーサナで汗が滝のように流れてきます。ホットヨガのように湿度を上げて汗を出すのとは違い、サウナストーンの遠赤外線熱源は身体を穏やかに芯からしっかりと温め発汗作用や代謝もアップします。

レッスン中はサウナストーンにアロマ水をかけて香りの蒸気を楽しむロウリュや、瞑想中にシンギングボウルやコシチャイムを奏でたりと五感を使ってリラクゼーションを味わうことができます。

身体が硬くてヨガは敬遠していた方も瞑想は初めてという方も、サウナという空間で汗をかきながら楽しみながらととのってみませんか？？サウナ好きで参加してみてハマった方続出です（笑）

予約はSKYspaホームページより受付中↓

プラン紹介 | スカイスパYOKOHAMA – オンライン予約 (dt-r.com)