バキバキの背中がスッキリ!腰痛ヨガで体が温まる♡

2020年12月7日

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ヨガ ヨガポーズ

寒くなり背中が丸くなると腰痛も悪化してきます。

呼吸で背骨回りを優しく動かしガチガチになった体をほぐしましょう!

寝起きや寝る前にもおすすめです。

初心者の方にも簡単に行っていただけます。

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