ヨガで代謝アップ!ダイエットや冷え対策に♡

2020年8月8日

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ヨガ ヨガポーズ

夏は意外と冷えやすい!冷房や冷たいものを摂り過ぎて滞った体を温める股関節をほぐすポーズ多めのヨガフローです。

股関節まわりを動かして呼吸を深めることで特に下腹部の血流を促進させ、冷えた体を内側から温め代謝を高めていきます。

体のむくみや気になる方、ダイエットしたい方におすすめのヨガ動画です。

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