年末年始太り解消Part2!内臓マッサージで消化促進ヨガ

2021年1月2日

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ヨガ ヨガポーズ


運動不足になりがちな年末年始、美味しいものを食べてゴロゴロしていると内臓も疲れてきます。ヨガマットがなくても10分で簡単にできます。おうちでヨガに最適です!呼吸と動いて内臓をマッサージしてあげて明日も元気にいきましょう!

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