後屈のポーズ♡コツを覚えて気持ち良く胸を開こう!

2022年1月10日

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ヨガ ヨガポーズ

ラクダのポーズなどの後屈ポーズ。腰を痛めたり首が不快に感じる方は頭からポーズを取ってるかも?後屈ポーズは反らせるより開く意識を使うとスムーズに出来ることが多いです。私も腰が硬いですが、少しの意識で後屈は気持ち良くできるので一緒に練習しましょう♡

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