2021年7月3日
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ヨガ ヨガポーズ
梅雨時は水分が体内に停滞し足がだるかったり浮腫みやすくなったり、、なんとなくやる気がでなかったり。 そんな時はゆったり呼吸を意識してゆるゆる動きお腹を温めましょう。じんわりほぐれて気持ちもゆったりしてきます。
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宮島 亜紗子
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