猫背解消!背中を鍛え綺麗な姿勢を作るヨガ♡

2021年5月19日

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ヨガ ヨガポーズ

気が付くと猫背になっている方、何となく疲れやすい方におススメのヨガです。巻き肩になって呼吸が浅くなると姿勢が悪くなりイライラしやすくなります。特にコロナ禍での生活は心配や緊張で肩が上がりやすくなり、気持ちも塞がりがち。10分で簡単、でもしっかり背面に効くヨガで呼吸を深めて心も体もスッと軽くなりましょう♪

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