簡単ヨガで腰痛解消♡バナナのポーズ

2020年8月8日

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ヨガ ヨガポーズ

ベッドの上で寝たままできる簡単なストレッチヨガです。

バナナの形になって脇腹を伸ばし背骨回りの血行を整え朝起きたての硬い背中や夜寝る前のリラックスタイムにおススメです。

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