肩こり解消簡単ヨガ♡10分で目もスッキリ!

2020年8月8日

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ヨガ ヨガポーズ

首や肩のコリや目の疲れ、頭痛を解消させるためのヨガ動画です。

パソコン仕事やスマホで硬くなった肩の筋肉をほぐし呼吸で胸をしっかり開くことで緊張や不安を和らげる効果もあります。

一日の終わりにベッドの上やリラックスタイムに簡単にできるので是非やってみてください。

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