腰痛予防、お休み前のリラックスタイムに。簡単腰ほぐしヨガで癒されましょう♪

2021年3月2日

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ヨガ ヨガポーズ

簡単10分で硬くなった腰回りやお尻をほぐし、つらい腰痛や坐骨神経痛を和らげます。デスクワークやテレワークでの運動不足解消、職業病で歪んだ骨盤や背骨を優しくストレッチし不調を改善させるのに是非お役立て下さい!ゆったりと呼吸を入れれば体がゆったりスッキリしますよ♪

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