腰痛改善!ヨガトレーニング

2020年6月9日

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ヨガ ヨガポーズ

腰回りやお尻をほぐしながら全身の筋肉をバランス良く使いながら動くヨガフローです。
背骨を支える腹筋や背筋を整え腰痛を撃退しよう!

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