2020年4月3日
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ヨガ ヨガポーズ
コロナ対策!おやすみ前の10分で1日の疲れをとってしっかり寝てウイルスをやっつけよう! 寝たままできるポーズなのでベッドの上でゆったりとやってみてください。 不眠症改善や呼吸が深まり気持ちが落ち着きます。
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宮島 亜紗子
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