2020年9月10日
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ヨガ ヨガポーズ
呼吸を深めながらゆったりと胸を開くポーズや、骨盤底筋を引き締め股関節周りを柔らかくする花輪のポーズで出産までの心と体を整えましょう。もちろんマタニティ以外の方でリラックスヨガをしたい方にもおすすめです。
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宮島 亜紗子
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