極楽鳥のポーズでバランスチャレンジ♪コアを鍛えるヨガ

2020年9月10日

体幹と脚力を鍛える極楽鳥のポーズで代謝をアップさせるヨガフローです。

上級者向けのバランスポーズですが、できなくても体の使い方を楽しみながら挑戦してみてください。

股関節の柔軟性を高めたい方にもおすすめです。

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宮島亜紗子

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宮島亜紗子
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