簡単ゆるヨガでリフレッシュ♪初めての方、体が硬くても大丈夫！

2021年5月19日

体が硬くてもヨガできますか？もちろんです！！

ヨガは体の柔軟性は関係ありません。むしろ体が硬い方がどこが伸びてるのかを意識しやすいので、ポーズの形にとらわれずただ呼吸に身を任せてやってみましょう！

呼吸が深まると気持ちもスッキリして、緊張やストレスも和らぎますよ♪

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宮島亜紗子

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宮島亜紗子
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