梅雨で浮腫みやすい足先や、冷房で冷えてダルい体全体をゆったりとした呼吸と動きで巡りをアップさせるヨガです。

キツい動きはなくても、深い鼻呼吸を意識して行うだけで体温が上がり代謝を整えることにも繋がります。

あお向けで寝たままできるのでおやすみ前のリラックスタイムにもおススメです♪

全身がじんわりほぐれて温まり、気持ちもゆったりとしてきたらそのままおやすみください♪

おはようございます！

オリンピックが始まりました！直前までバタバタ劇で物議を醸した東京2020ですが、アスリートは目の前のことをただ頑張るだけ。スポーツってやっぱり、心も身体も健康になるなぁと観ていてつくづく感じます。感動をありがとうと素直に思う！

さて、

8/9(祝月)はお休みです。

おうちでのんびりオンラインヨガも是非ご利用下さいませ。

毎日猛暑、体調を崩さないように栄養睡眠運動で乗り越えましょう！

スケジュール作りました♪

おうちでヨガを楽しみたい方はオンラインで、教室で気分を変えてヨガをしたい方はリアルレッスンで！

いつでもどこでもできるヨガはコロナ禍の夏でも心身の健康を支えるのに役立ちます😌

皆様のご参加をお待ちしてます♪

こんにちわ！今日も朝から猛暑ですね💦

8月から木曜午後の茅ヶ崎クラスを13:00-14:30に変更します。

1時間早まりますのでご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたしますｍ（＿＿）ｍ

急な変更や休講などのお知らせはLINE公式アカウントに配信しますので登録がまだの方はお友達登録お願いします♪

asakoyogaLINEアカウント→@255jrgew

＠以下をLINEのお友達追加のID検索に入力してください🎵

こんにちわ！

明日の9:45-11:15の大船ヨガクラスは都合によりお休みさせていただきます。

突然で大変申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

毎日暑いのでご自愛ください♪

おはようございます！

スケジュールには本日20:45-22:00のオンラインヨガが載っていますが、お休みとさせていただきます。またのご参加お待ちしています♪

7月に入りました。梅雨らしいシトシトしたお天気が続いていますね。お気に入りの傘とレインブーツが活躍しそうです🌂

7月はお休みとレッスン日変更があるので、ご迷惑おかけしますがお間違え無いようご注意ください。

7/5,12,26(月)9:45-11:15@大船戸部会館

7/8,29(木)14:00-15:30@茅ヶ崎KREW

7/4,11,18,25(日)9:30-10:30@REBOOT YOKOHAMA

7/15(木)お休み→以下に振替レッスンを行います

7/16(金)9:30-10:45オンラインレッスン

7/12(月)13:00-14:30リアルレッスン＠茅ケ崎KREW

7/22(祝木)9:30-10:45オンラインレッスンのみ（午後のリアルレッスンはお休み）

あっという間に季節が変わり、ジメジメした梅雨と暑さにまだ体も慣れていないですね💦私は夏が苦手なので早くカラッとした季節になって欲しい…！

さて、今月はレッスンお休み予定はありません。通常通り行いますのでご都合合えば是非、リアルレッスン、オンラインレッスン合わせてご利用下さい♪

こんにちわ！

桜も満開を過ぎてハラハラ舞う姿もまた美しいですね🌸

さて、あっという間に4月になりました。新学期、新生活の始まりの方や、そのご家族の方も変化の生活が始まりますね。生活環境の変化は心も落ち着かない時期となり、放っておくと身体に不調となって表れることもあります。深い呼吸はソワソワした気持ちを落ち着かせ、腹が据わるのを助けます。是非意識して生活に取り入れてくださいね。

4月は29日祝日木曜日がお休みです。

リアルレッスンとオンラインレッスン、皆様の生活にあわせて是非ご参加ください♪

こんにちわ！

緊急事態宣言が予定通り3/21に解除される見通しですね。

3/22(月)から月曜日午前@大船、木曜日午後@茅ヶ崎、日曜日午前@横浜のクラスのリアルレッスンを再開します。横浜はオンラインも同時配信予定です。

詳しくはホームページをご覧ください。

また皆さんとマットを並べてヨガをするのを楽しみにしてます！

引き続き、感染対策に十分注意して生活していきましょう！