疲れを癒すヨガ♡季節の変わり目のダルさむくみを改善

2020年9月27日

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お知らせ

わきの下とももの付け根のリンパを刺激することで代謝を高め、季節の変わり目の不調やむくみ、ダルさを改善します。

背骨をやさしくねじり呼吸を深めることで自律神経の働きを整えリラクゼーション効果につながります。

リアルレッスン再開のお知らせ

2020年9月8日

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お知らせ ブログ

こんにちわ!年末の産休からのコロナウィルス感染拡大により、長らくオンラインレッスンでのヨガを行っていましたが、10月よりクラスを再開しようと思います。

とはいえ今後も感染予防の注意が必要ですし、まだオンラインで継続したいという方もいらっしゃると思いますので、週2回から始めていきます。

月曜日*10/5,19,26 9:45-11:15 @大船戸部会館(大船駅より徒歩10分)

木曜日*10/8,15,22,29 14:00-15:30 @茅ケ崎グランドスラムKREW(茅ヶ崎駅より徒歩5分)

(詳しい場所はスタジオ案内をご覧ください。)

曜日や場所等、以前と同じに出来ず大変ご迷惑をおかけします。尚お手元にチケットが余っていてこのスケジュールだと消費できないという方はご返金いたしますので、遠慮なくご相談くださいね。

レッスン時私はマスク着用予定ですが、皆様におかれましてはご自身のご判断にお任せします。当日の体調をご確認の上(レッスン当日ご家庭で検温してくださいますようご協力をお願いいたします)、ご参加下さい。

最後になりましたが、感染防止に気を付けながらも楽しく心地よい時間になるよう精一杯努力いたします。それではまた皆様にお会いできるのを心から楽しみにしています!

月礼拝動画🌕

2020年9月3日

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お知らせ ブログ ヨガ

9/2の月礼拝の動画アップしますので良かったらご覧ください。

夜にさらっと2セットくらい行うとじわっと体が温まり気持ちよく眠りにつけます。

閲覧期間は9/9までです♪

トピック: 月礼拝~無料イベント~
ミーティング開始時刻 : 2020年9月2日 08:28 PM

ミーティングの記録:
https://us02web.zoom.us/rec/share/2eWgpT88OuktoU16M9WHLm5UJJi32NktmTiFFAtEmz36U1cCZjkwjquo4ZVTMZIg.qSJsEAyvokjA8aFg

アクセスパスコード: yoga0902@

ヨガフェスタ2020

2020年9月2日

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お知らせ ブログ

ここ数年毎年ヨガフェスタに行っていましたが、今年はコロナウイルス感染防止のためオンラインにて開催が決まりました。

おうちでヨガフェスタならではの超有名なヨガ講師の方々のレッスンが受けられるので是非この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

私も受けてみようと思います(*´ω`)

http://www.yogafest.jp/2020/

生活の基本やイベントなど、これからどんどん多様化していくと思いますが、どんな状況でも変化を楽しんで順応するって大切だなぁとコロナ禍でしみじみ思いました( ..)φ

では。

9月オンラインヨガスケジュール

9月に入り、少し昼間の猛暑が和らぎ夕方の風は秋めいてきましたね。

夏の疲れが出やすい季節です。皆様お体ご自愛くださいませ♪

さて、今月のオンラインスケジュールです☆

9/3,10,17,24(木) 10:00-11:15

9/5,12,19,26(土) 10:00-11:15

9/6,13,20,27(日) 9:30-10:30

全てZOOMを使ってのレッスンです。

日曜クラスはリアルレッスンとの同時配信となります。

オンライン、リアルレッスン共に参加ご希望の方は予約フォームからご連絡ください。

今日は満月ヨガ🌕

おはようございます!

早くも9月ですね。そして今日は満月です。

本日20:45~ZOOMにて月礼拝を行います。無料イベントなのでお友達もお誘いの上是非ご参加くださいませ^^

参加ご希望の方はLINEのお友達登録からチャットにてメッセージください。

ミーティングIDをお送りいたします。

では、よい一日を♪

いよいよ夏本番!8月オンラインヨガ

2020年8月7日

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お知らせ ブログ

梅雨明けしたとたん猛烈な暑さに見舞われていますね。相変わらず猛威を振るうコロナに大雨の水害、と心穏やかでない今年の夏。さらにもともと夏が苦手な私としてはマスクを着けてのレッスンは顔面サウナです・・。

リアルレッスンはまだ日曜日の9:30-10:30RebootYokohamaだけですが、どなたでも参加可能なのでご希望の方は予約フォームよりご連絡ください。蜜を避けるため9名定員制となっております。

8月もオンラインヨガは木、土、日です。

8/13,20,27(木)9:30-10:45

8/8,15,22,29(土)9:30-10:45

8/9,16,23,30(日)9:30-10:30(リアルレッスンとの同時配信)

全てZOOMを使ってのレッスンとなります。

オンラインレッスンの料金は1000円で予約不要、後払いとなります。

まだオンラインヨガを試していない方もご興味あればぜひお問合せください。

7月のオンラインレッスン

2020年7月2日

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お知らせ

あっという間に7月になりまして、もう今年も半分すぎてしまったんですね。

東京では今日新規感染者数が100人を超えて、今後の状況がどうなるのか心配なところです。リアルレッスンの再開ができておらず、皆さんにはご迷惑をおかけしております。チケットを手元に保管してくださっている方々は心配されていると思いますが、今しばらく再開をお待ちくださいますようお願いいたします!また追ってお知らせいたしますね。

さて、7月のオンラインレッスンは↓

7/9,16,23,30(木)9:30-10:45

7/4,11,18,25(土)9:30-10:45

7/5,12,19,26(日)9:30-10:30

全てZOOMを使ってのオンラインレッスンです。参加ご希望の方はお問合せフォームからメッセージください。ミーティングIDお送りいたします。

暑い時期をおうちで涼しく快適にヨガを楽しんでくださいね♪

梅雨の重さをヨガで乗り切ろう!

2020年6月24日

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お知らせ ブログ

こんにちわ!

毎日シトシトジメジメな日が続きますね。

梅雨時は体に水分が溜まりやすく血液や体液が滞りやすくなります。

足のむくみや冷え、なんとなく重だるい感じが抜けない時こそヨガが役に立ちます。

呼吸を深めると体中に酸素が走り回り血液循環が良くなるだけでなく、内臓の働きも活発になります。特に腎臓の活性化により水分代謝が整いむくみや冷えをほぐしてくれます。

特に激しい動きをしなくても呼吸が体を確実にスッキリさせてくれます。体が軽くなると心も軽くなり相乗効果になりますね♪

浮腫むからという理由で水分を減らすのは逆効果なので、しっかり水分補給をしつつ体の巡りを良くしてあげましょう。

今週もオンラインヨガありますよ♪

6/25(木)9:30-10:45

6/27(土)9:30-10:45

6/28(日)9:30-10:30

全てZOOMを使ってのレッスンです。参加ご希望の方は予約フォームからご連絡ください(^^)

6月のオンラインレッスンスケジュール

2020年6月1日

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お知らせ

早くも6月ですね。

コロナによってガラリと変わった日常で慌ただしく過ごしたこの数か月でしたね。これから通常勤務に戻る方、リモートが継続する方、もともと通勤せざるを得ないお仕事だった方、それぞれ色々な気持ちだったと思います。

これからはコロナと共存する社会になるのか、まだ自主的に自粛生活を続けるのか、先が読めなくて少々不安ではありますが社会生活は行っていかなくてはいけません。相変わらず手洗いうがい咳エチケットなど感染しないさせない習慣はつづけて、少しでも穏やかな生活にもどれるように前に進みましょう!

さて、6月のオンラインレッスンスケジュールです↓

6/4(木),11(木),18(木),25(木) 9:30-10:45 @ZOOM asakoyogaのアカウント

6/6(土),13(土),20(土),27(土)  9:30-10:45 @ZOOM asakoyogaのアカウント

6/7(日),6/14(日),6/21(日),6/28(日) 9:30-10:30 @ZOOM Reboot Yokohamaのアカウント

asakoyogaのレッスンは皆様の安全と現状を考慮し6月もオンラインを継続することにいたします。

日曜朝のReboot Yokohamaでのレッスンは通常レッスンに戻りますが、オンラインも同時配信することになりました。オンラインをご利用の方は引き続きURLをLINE公式アカウントから配信するのでそちらからご参加ください。リアルレッスンをご利用の方は9名の予約制になりますので、お問い合わせください。

緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ油断できない状態が続いています。とはいえ心配しすぎることもストレスとなりますので、一日の終わりにしっかり深呼吸をしてヨガを生活に役立ててくださいね。

ではまた♪