あっという間に7月になりまして、もう今年も半分すぎてしまったんですね。

東京では今日新規感染者数が100人を超えて、今後の状況がどうなるのか心配なところです。リアルレッスンの再開ができておらず、皆さんにはご迷惑をおかけしております。チケットを手元に保管してくださっている方々は心配されていると思いますが、今しばらく再開をお待ちくださいますようお願いいたします！また追ってお知らせいたしますね。

さて、7月のオンラインレッスンは↓

7/9,16,23,30(木)9:30-10:45

7/4,11,18,25(土)9:30-10:45

7/5,12,19,26(日)9:30-10:30

全てZOOMを使ってのオンラインレッスンです。参加ご希望の方はお問合せフォームからメッセージください。ミーティングIDお送りいたします。

暑い時期をおうちで涼しく快適にヨガを楽しんでくださいね♪

こんにちわ！

毎日シトシトジメジメな日が続きますね。

梅雨時は体に水分が溜まりやすく血液や体液が滞りやすくなります。

足のむくみや冷え、なんとなく重だるい感じが抜けない時こそヨガが役に立ちます。

呼吸を深めると体中に酸素が走り回り血液循環が良くなるだけでなく、内臓の働きも活発になります。特に腎臓の活性化により水分代謝が整いむくみや冷えをほぐしてくれます。

特に激しい動きをしなくても呼吸が体を確実にスッキリさせてくれます。体が軽くなると心も軽くなり相乗効果になりますね♪

浮腫むからという理由で水分を減らすのは逆効果なので、しっかり水分補給をしつつ体の巡りを良くしてあげましょう。

今週もオンラインヨガありますよ♪

6/25(木)9:30-10:45

6/27(土)9:30-10:45

6/28(日)9:30-10:30

全てZOOMを使ってのレッスンです。参加ご希望の方は予約フォームからご連絡ください（＾＾）

早くも6月ですね。

コロナによってガラリと変わった日常で慌ただしく過ごしたこの数か月でしたね。これから通常勤務に戻る方、リモートが継続する方、もともと通勤せざるを得ないお仕事だった方、それぞれ色々な気持ちだったと思います。

これからはコロナと共存する社会になるのか、まだ自主的に自粛生活を続けるのか、先が読めなくて少々不安ではありますが社会生活は行っていかなくてはいけません。相変わらず手洗いうがい咳エチケットなど感染しないさせない習慣はつづけて、少しでも穏やかな生活にもどれるように前に進みましょう！

さて、6月のオンラインレッスンスケジュールです↓

6/4(木),11(木),18(木),25(木)　9:30-10:45 @ZOOM asakoyogaのアカウント

6/6(土),13(土),20(土),27(土) 　9:30-10:45 @ZOOM asakoyogaのアカウント

6/7(日),6/14(日),6/21(日),6/28(日)　9:30-10:30 @ZOOM Reboot Yokohamaのアカウント

asakoyogaのレッスンは皆様の安全と現状を考慮し6月もオンラインを継続することにいたします。

日曜朝のReboot Yokohamaでのレッスンは通常レッスンに戻りますが、オンラインも同時配信することになりました。オンラインをご利用の方は引き続きURLをLINE公式アカウントから配信するのでそちらからご参加ください。リアルレッスンをご利用の方は9名の予約制になりますので、お問い合わせください。

緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ油断できない状態が続いています。とはいえ心配しすぎることもストレスとなりますので、一日の終わりにしっかり深呼吸をしてヨガを生活に役立ててくださいね。

ではまた♪

本日21:00〜ZOOMにてオンラインのおやすみヨガやります。

今週もお疲れ様でした。

良い週末を過ごすためにも夜ゆったりとヨガでリラックスして眠りにつきましょう😌

たぶん40分くらいの予定です(未定です笑)

途中退場、カメラオフ、パジャマ、スッピン、ウィズビールなんでもOKです♪

予約不要、参加無料です。

参加ご希望の方はメッセージいただければURL送ります。

ではまた👋

こんにちわ！

緊急事態宣言の解除で街や電車は人が増え始めてきたようですね。

今まで通りの日常には戻らないけど、変化に柔軟に対応して今後の生活リズムを作っていきましょう！

asakoyogaのクラスは今後も当面はオンラインレッスンでやっていくことにしました。いつでもどこでもマットのスペースさえあればできるのがヨガの最大の強みです。この状況も楽しみながら健康を保って過ごしたいですね。

さて、今週のヨガスケジュールです🗓

5/28(木)9:30〜10:45 リラックスフローヨガ

5/30(土)9:30〜10:45 パワーフローヨガ

5/31(日)9:30〜10:30 ヨガ(reboot yokohamaアカウントからの配信)

ご参加希望の方はお問い合わせフォームよりメッセージください。ミーティング🆔等送ります。

今週もご都合があえばおうちでヨガしましょう！

季節は春から夏へと移りつつありますが、まだ神奈川は外出自粛モードですね。

今週もステイホームでおうちヨガしましょう！

5/21(木)9:30〜10:45

5/23(土)9:30〜10:45

5/24(日)9:30〜10:30

すべてZOOMでのオンラインクラスです。

予約不要、参加費千円後払い制です。

参加希望の方はお問い合わせ画面からメール又はasakoyoga LINE公式アカウントでスケジュールアップしてます⤴️

皆さんのご参加お待ちしてます😊

こんにちわ！

5月は一番好きな季節ですが、お外で遊べないのがとても悲しいです。

早くピクニックやBBQしたいなー。

さて、今週もZOOMでオンラインヨガ行います！

おうちでヨガをしてストレス解消、運動不足解消、心身ともにリフレッシュしましょう。

5/14(木)9:30-10:30

5/16(土)9:30-10:30

予約不要、一回千円の後払いです。

ご参加希望の方はお問合せメールでご連絡くださればレッスンのURLや詳細お送りします。

今週もみなさん健康で過ごしましょう♪

https://lin.ee/2dho7Q4rm

asakoyogaのLINE公式アカウント作りました！

お友達登録していただければオンラインレッスンのスケジュールなどお知らせが届きます。

よろしくお願いします♪

4月から試験的に導入したZOOMオンラインレッスン。

こんな感じでやっております！

おうちがいつでもヨガスタジオになるので、オンラインは今後もっと発展して、ヨガスタジオを選ぶ上で選択肢の一つになっていくと思います。

移動しなくて良い、部屋着でスッピンでも参加できる、人と比べずに自分と向き合える

など、、メリットは沢山あるとやってみて実感しました。

皆さんも体験してみてください💛

皆さんこんにちは！

ご無沙汰しておりました間に世間は大変な事態になってしまいましたね(◞‸◟)

コロナ対策での緊急事態宣言により、5月から再開予定していた全てのクラスを延期せざるを得なくなりました。

皆さまも外出自粛や行動制限による運動不足やストレスで心身共に疲れてきていると思います。

この度asakoyogaではZOOMでのオンラインレッスンを導入しました。

おうちで過ごす時間を少しでも楽しく快適に。

お気に入りの場所にヨガマットを敷いて、お水やお茶(ビールも可w)などをご用意のうえご参加いただければと思っております。

参加にはZOOMアプリをダウンロードしていただき(登録などは必要ありません)、私が送るURLもしくはミーティングIDとパスワードを入れて参加していただけます。

次回は5/6(水)9:30〜10:30です。

GWスペシャルレッスンは無料でご参加いただけますので、是非どうぞ！＊GW以降は有料とさせていただきます。

参加ご希望の方はお問い合わせフォームからメールいただければミーティングIDを送ります。

それでは、健康に気をつけてステイホーム頑張りましょう！