11月レッスンスケジュール

2022年11月11日

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お知らせ

早いもので今年もあと2か月を切ってしまいました( ゚Д゚)

あっという間に寒くなりクリスマスムードの街並みになってきましたね。

冬は運動不足になりがち、そして猫背や肩が上がりがち。無意識のうちに体が緊張してしまう状態を作ってしまいやすいので意識的にストレッチや体を動かして気を巡らせましょう!

疲れた時は胸を広げて深呼吸するだけでも喉や肋骨が開いて気持ちも前向きになります。

11月はお休みありません。是非いらしてくださいね。

パークヨガ開催します!

2022年9月22日

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お知らせ

こんにちわ!
すっかり秋の陽気になり過ごしやすくなってきましたね。
さて、そんな気持ち良い秋空の下パークヨガを開催します!
草や木の香りに囲まれて深呼吸して極上のシャバアサナしませんか?
スポーツの秋を体全身で感じて楽しみましょう♪
是非ご家族やお友達を誘ってご参加くださいね!

10月8日(土)11:00-12:30
参加費おひとり500円(お子様無料)
@辻堂海浜公園 芝生広場
雨天中止

お天気になることを祈って、パークヨガ楽しみにしています🎵

7月のスケジュール

2022年7月9日

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お知らせ

こんにちわ!あっという間に梅雨が明け暑さと湿気がMAXですね。身体がまだ慣れていない時期なので皆さん体調にお気をつけくださいね。むくみ対策も忘れずに。こまめな水分補給と冷房で冷やしすぎないようにしましょう♡

7月のリアルレッスン↓

7/10,17,24(日)9:30-10:30@Reboot横浜

7/4,25(月)10:00-11:30@大船戸部会館

7/7,14,21,28(木)13:00-14:30@茅ヶ崎KREW

7/11,12,19,25,26(月&火)@スカイスパ横浜

場所等詳細はスケジュール欄からご確認ください(о´∀`о)

4月のスケジュール

2022年3月31日

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お知らせ

もう4月になります!!投稿をほったらかしにしていて申し訳ありません💦

私事ですが1月末に父が亡くなり、その後愛犬が大好きだった父を追いかけ、色んなことがありすぎて駆け抜けたのか放心状態だったのか心が散らかった状態でした。納骨が終わり、なんだかいなくなってしまった現実にまた向き合っているこの頃です。当たり前にいてくれた大きな存在が、今は遠い空のような、でも近くにいつもいてくれてるような不思議な感覚です。

レッスンは変わらず元気にやっておりますので、お顔を見せにきてください💛

4月はお休みの予定ありません。

急遽お休みする場合は公式LINEにて発信していますので登録の方もよろしくお願いします。

父の眠るお墓からのとても素晴らしい景色。大好きな坂越という町です。

親子ヨガイベント!

2022年1月23日

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お知らせ

親子でヨガを楽しむイベント開催します!

2/19(土)10:00-11:00@Reboot Yokohama

ヨガを通してお子様とママパパのコミュニケーションを増やし、

遊び感覚でバランス力や集中力をアップさせることに繋がります。

親子で協力してポーズをとったり、動物のポーズを真似して遊んでみよう!

できた!!楽しい!!大好き!!をたくさん発見できる親子ヨガ。

どの年齢のお子様でもご参加可能。

是非ご参加くださいませ♪

1/24-1/30ヨガスケジュール

神奈川県はまん延予防重点措置が始まりました。

先が見えないコロナ禍、まだまだ続きそうですね。

オンラインクラスも上手に活用しながら、リアルレッスンにお越しの際は

検温など体調確認しっかりとしてお越しくださいね。

1/10-1/16ヨガスケジュール

2022年1月10日

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お知らせ

今週もご参加お待ちしています♪

サウナでヨガ始めました♨

こんにちわ!

スカイスパ横浜に超大型サウナシアターが完成し、その中のプログラムのひとつに

サウナメディテーションというクラスができました。

通常ドライサウナは80度くらいの高温設定ですが、このクラスでは50度程度の低温設定です。

サウナ室の遠赤外線効果と檜のぬくもりのベンチ、フィンランド式サウナストーブでのロウリュウ(アロマ水をストーブにかけていい香りの蒸気を出します)、その中でヨガと瞑想を行うマインドフルネスプログラムです。

ホットヨガと圧倒的に違うのは湿度で汗を出すのではなく、遠赤外線効果のサウナでの穏やかな熱が体をゆっくり温め低湿度のため呼吸も深めやすいです。

20分のヨガ(座位と仰向けのみ)、休憩5分、10分の瞑想という流れです。

予約はスカイスパ横浜のHPからできます。https://esp01.dt-r.com/skyspa/

1/11,12は参加無料なのでご都合合えば是非!後半は有料になるかも?

サウナでヨガ、新しい楽しみ方をご体感くださいませ♪

1月のお休み

2022年1月8日

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お知らせ

1/10(祝月)はお休みとなります。

以下今月のリアルレッスン開催スケジュールです↓

1/17,24,31(月)10:00-11:30@大船戸部会館

1/17,31(月)15:00-15:45@スカイスパ横浜サウナメディテーション(予約制)

1/11,18,25(火)17:30-18:15 @スカイスパ横浜サウナメディテーション(予約制)

1/6,13,20,27(木)13:00-14:30@茅ケ崎グランドスラムKREW

1/9,16,23,30(日)9:30-10:30@REBOOT横浜

オンラインレッスンのスケジュールは公式LINEで毎週配信しております。

LINEの友達検索のIDに、@255jrgewを入力してasakoyogaを友達登録して頂くと配信されますので

是非登録の方もよろしくお願いします♪

2022年明けましておめでとうございます

あけましておめでとうございます!

昨年末から更新が滞っていて大変申し訳ございません!

スケジュール等またアップしていきますので今年もよろしくお願いします♪

昨年12月からスカイスパ横浜でサウナメディテーションという新しいプロジェクトに

参加させていただき、新たなヨガの伝え方にも挑戦しました。

今年もたくさんの方にヨガに触れていただき、その良さを実感してもらいたいと思っています。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています♪