アサコヨガ

asakoyogaのホームページへようこそ

はじめまして。asakoyogaは、茅ヶ崎市・藤沢市・横浜市・鎌倉市・大船でヨガ教室を開催しています。

初心者の方、からだの固い方でも無理なくご参加して頂けます。

飛び込み、体験レッスンも大歓迎です♪

ヨガを始めてみませんか?

asakoyogaではハタヨガをベースに、心と体をリラックスさせるレッスンをしています。

深い呼吸と動作を同調させてストレスを和らげ、骨の歪みを整えることで体の痛みや冷え性などの不調を改善します。免疫力を高めホルモンバランスを整えるので、風邪をひきやすい方、疲れやすい方にもおすすめです。もちろん運動不足の解消にも

忙しい毎日の中にヨガを取り入れて、ご自分の内側と向き合う時間を作ってみませんか?

レッスンが終わったらきっとココロもカラダも軽くなっているはずです♪

ご案内

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ヨガレッスン動画


2019干支イノシシのポーズ🐗

2019お正月ヨガ♡

そろそろ少しづつ動き始めますか♪という方に、ゆったり太陽礼拝をしてヨガ初めしましょう。


年末の心身の疲れをほぐすゆるヨガフロー♡

背骨を大きく動かしながら呼吸を行い、全身の血行を促進します。ご自身の体を観察するようにゆっくり丁寧におこなってみてくださいね♪


寝たままできる簡単ヨガ♡


寒くなってきたら肩甲骨をほぐす牛面のポーズ♡

寒いと肩をすくめて歩きがち(´-`) 牛面のポーズで肩周りを優しくほぐし、股関節も温めて冷えから体を守りましょう。


ヨガポーズ・動画をもっと見る

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