2020年5月3日
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ヨガ ヨガポーズ
外出自粛でスマホやパソコンばかり見てると首や肩が縮こまり猫背になります。 呼吸が浅くなっていませんか？ 肩甲骨をゆっくり動かして胸を開き深い呼吸をしやすくしてあげましょう。
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宮島 亜紗子
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