yoga fest 2017

2017年9月18日

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ブログ ヨガ

9/16〜18はパシフィコ横浜にてヨガフェスタが開催されてます( ´ ▽ ` )ノ
実に、10年ぶりくらいに行きました…
屋内では物販や展示エリア、超有名な先生による有料レッスンが94クラス、加えて無料レッスンが140クラス以上もあるんです!

私はGLORIA先生のクンダリーニヨガのクラスを受講しました。
実は、初クンダリーニ。
クンダリーニヨガはシーク教からの流派で強い呼吸で行うのが独特です。火の呼吸をしながらポーズをキープしたり、高速で呼吸とcat&cowをしたり。普段はできるだけ長くてゆったりとした呼吸をしているだけに、これが結構キツイ。速く動いたあとは、ゆっくり呼吸をして体にエネルギーを巡らせる。途中ノリノリの音楽でダンスしたり。笑 最後は極上シャバアサナ。
GLORIA先生のチャーミングな魅力たっぷりなクラスでした。90分、あっという間に終わりました。

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