2018年11月11日
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オフィスヨガ ヨガ ヨガポーズ
フローの中にサイドプランク(ヴァシスターサナ)が入ると横の筋肉を意識できます。脇の下のぷよぷよお肉対策やウエストシェイプに効果的😊
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宮島 亜紗子
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