2020年10月18日
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ヨガ ヨガポーズ
寒くなってきたらももの付け根が硬くなりがちです。
いた気持ちよくほぐしてリンパの流れを整え体を内側からぽかぽかに温活しましょう！
体温が上がると免疫力もアップして風邪などひきにくくなりますよ。
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宮島 亜紗子
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