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9/13〜9/19レッスンスケジュール

来週のスケジュールです^_^

秋ですね〜!

気温が下がると水分摂取量も少なくなって、むくみや足が攣ったりする原因にもなります。

意識してお水飲みましょー!

9/6〜9/12レッスンスケジュール

早いものでもう9月!秋めいた風が心地よいシーズンです♪

今週はスカイスパで代行レッスンあります!

ご都合合う方は是非いらしてください。

8/30〜9/5レッスンスケジュール

早いものでもう9月!

今年も何も出来ないまま終わってしまいそう。

感染拡大に歯止めがかからない現状ですが、自宅での検温や手洗い消毒等、継続して安全にヨガを楽しみましょう!

8/23〜8/29レッスンスケジュール

ようやく夕方の風が涼しくなって秋の気配を感じるようになりました。

体調管理とヨガで残りの夏を乗り切ろう!

8/16〜8/22レッスンスケジュール

梅雨みたいな天気が続いてますね〜。

雨の音を聞きながらシャバアサナするのもまたオツなものです。楽しみましょう♪

8/9-8/15レッスンスケジュール

台風が過ぎて行きました。朝のレッスンは誰も来ないかと思ったら、皆さん来てくださりありがとうございます😭

お盆休みですが、ご都合合えば感染対策に気をつけつついらしてみてください♪

8/2-8/8レッスンスケジュール

掲載遅くなりました💦

皆様のご参加お待ちしてます♪

寝たまま簡単ヨガで冷房冷え対策!15分で心も体もリラックス♡

梅雨で浮腫みやすい足先や、冷房で冷えてダルい体全体をゆったりとした呼吸と動きで巡りをアップさせるヨガです。

キツい動きはなくても、深い鼻呼吸を意識して行うだけで体温が上がり代謝を整えることにも繋がります。

あお向けで寝たままできるのでおやすみ前のリラックスタイムにもおススメです♪

全身がじんわりほぐれて温まり、気持ちもゆったりとしてきたらそのままおやすみください♪

8月のお休み

おはようございます!

オリンピックが始まりました!直前までバタバタ劇で物議を醸した東京2020ですが、アスリートは目の前のことをただ頑張るだけ。スポーツってやっぱり、心も身体も健康になるなぁと観ていてつくづく感じます。感動をありがとうと素直に思う!

さて、

8/9(祝月)はお休みです。

おうちでのんびりオンラインヨガも是非ご利用下さいませ。

毎日猛暑、体調を崩さないように栄養睡眠運動で乗り越えましょう!

7/26〜8/1週間スケジュール

スケジュール作りました♪

おうちでヨガを楽しみたい方はオンラインで、教室で気分を変えてヨガをしたい方はリアルレッスンで!

いつでもどこでもできるヨガはコロナ禍の夏でも心身の健康を支えるのに役立ちます😌

皆様のご参加をお待ちしてます♪