2022年1月10日
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ヨガ ヨガポーズ
姿勢を安定させるために必要な腸腰筋。座った時に猫背になりやすい人は腸腰筋が弱いので意識して使うことが大切です！簡単でしっかり効かせるヨガトレーニングで美しい姿勢を目指しましょう♡腸腰筋を鍛えると下腹が引き締まりポッコリお腹も改善できます。是非やってみてくださいね♪一部を表示
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宮島 亜紗子
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