本日21:00〜ZOOMにてオンラインのおやすみヨガやります。

今週もお疲れ様でした。

良い週末を過ごすためにも夜ゆったりとヨガでリラックスして眠りにつきましょう😌

たぶん40分くらいの予定です(未定です笑)

途中退場、カメラオフ、パジャマ、スッピン、ウィズビールなんでもOKです♪

予約不要、参加無料です。

参加ご希望の方はメッセージいただければURL送ります。

ではまた👋

股関節周りをゆっくり動かしながら硬くなりがちなお尻やももの外側を柔らかくするヨガです。

座ったまま簡単にできるのでお風呂上がりのストレッチにもどうぞ！

こんにちわ！

緊急事態宣言の解除で街や電車は人が増え始めてきたようですね。

今まで通りの日常には戻らないけど、変化に柔軟に対応して今後の生活リズムを作っていきましょう！

asakoyogaのクラスは今後も当面はオンラインレッスンでやっていくことにしました。いつでもどこでもマットのスペースさえあればできるのがヨガの最大の強みです。この状況も楽しみながら健康を保って過ごしたいですね。

さて、今週のヨガスケジュールです🗓

5/28(木)9:30〜10:45 リラックスフローヨガ

5/30(土)9:30〜10:45 パワーフローヨガ

5/31(日)9:30〜10:30 ヨガ(reboot yokohamaアカウントからの配信)

ご参加希望の方はお問い合わせフォームよりメッセージください。ミーティング🆔等送ります。

今週もご都合があえばおうちでヨガしましょう！

ウエストをねじり脂肪燃焼とデトックス効果を高めるヨガ動画です。

しっかり動いて代謝をアップさせて夏までにメリハリボディを目指そう！！！

仰向けで簡単にできる肩甲骨周りをほぐすヨガです。

自粛生活でスマホやパソコンを使いすぎて猫背や巻き肩になっていませんか？

意識して肩甲骨を動かして呼吸を流すと胸が開き気分もリラックスしますよ。

季節は春から夏へと移りつつありますが、まだ神奈川は外出自粛モードですね。

今週もステイホームでおうちヨガしましょう！

5/21(木)9:30〜10:45

5/23(土)9:30〜10:45

5/24(日)9:30〜10:30

すべてZOOMでのオンラインクラスです。

予約不要、参加費千円後払い制です。

参加希望の方はお問い合わせ画面からメール又はasakoyoga LINE公式アカウントでスケジュールアップしてます⤴️

皆さんのご参加お待ちしてます😊

おうちにいる時間が長いと足腰の力が弱り代謝も落ちてしまいます。
この動画ではバランスポーズやコアを使うポーズで代謝を上げて運動不足を解消するヨガを行います。

こんにちわ！

5月は一番好きな季節ですが、お外で遊べないのがとても悲しいです。

早くピクニックやBBQしたいなー。

さて、今週もZOOMでオンラインヨガ行います！

おうちでヨガをしてストレス解消、運動不足解消、心身ともにリフレッシュしましょう。

5/14(木)9:30-10:30

5/16(土)9:30-10:30

予約不要、一回千円の後払いです。

ご参加希望の方はお問合せメールでご連絡くださればレッスンのURLや詳細お送りします。

今週もみなさん健康で過ごしましょう♪

本日のオンラインレッスンにご参加いただいた皆さんありがとうございました！

1時間の予定でしたが色々やりたくなってしまい時間オーバーしてしまってごめんなさい( ﾟДﾟ)

動画を共有しますので（最初レコーディングしわすれて慌てて始めたので切れてますゴメンナサイ）、良かったら見てみてくださいね♪

次回は5/9(土)9:30-10:30です。ご参加おまちしてます！

https://us02web.zoom.us/rec/share/wJFEIqzu0n9JRJHwwk_hGY5mR63fX6a803Me_aAImBxkxQF42A2NiDNoXIGa4vzf?startTime=1588725384000

https://lin.ee/2dho7Q4rm

asakoyogaのLINE公式アカウント作りました！

お友達登録していただければオンラインレッスンのスケジュールなどお知らせが届きます。

よろしくお願いします♪