女性必見!ヨーガスクワットでO脚改善、尿もれ対策!

2018年8月20日

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ヨガ ヨガポーズ

骨盤を支える骨盤底筋と内転筋を強化し、内腿を引き締めてO脚を改善します。
また会陰部を意識的に締める事で膣トレ、尿もれ対策にもなります!!

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