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年末年始太り解消Part2！内臓マッサージで消化促進ヨガ

2021年1月2日

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ヨガヨガポーズ

運動不足になりがちな年末年始、美味しいものを食べてゴロゴロしていると内臓も疲れてきます。ヨガマットがなくても10分で簡単にできます。おうちでヨガに最適です！呼吸と動いて内臓をマッサージしてあげて明日も元気にいきましょう！

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2023年10月4日: NEW! サウナでヨガ

2023年2月13日: 2月のお休み

2022年11月11日: 11月レッスンスケジュール

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宮島亜紗子

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宮島亜紗子
宮島亜紗子

＜資格・経歴＞

沖正弘ナディヨガスクール認定講師
インド中央政府公認ヨーガ療法士

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