眠りの質向上🌙ホルモンバランスを整えるリラックスヨガ

2020年12月7日

寝たままできるゆったりヨガで腰やお尻を温めぽかぽかした体で眠りにつきましょう。

深い呼吸で気持ちを穏やかにして一日の疲れを癒し、質の良い睡眠で翌朝の目覚めもスッキリ！

いいことずくしの簡単リラックスヨガです。

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宮島亜紗子

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宮島亜紗子
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