2018年1月11日
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ヨガ ヨガポーズ
鳩のポーズ変形バージョン！背中を柔らかくして贅肉撃退！ 背中が硬い方は片手でキープしても大丈夫です！胸を開いて呼吸をしっかり行いましょう。腰痛のある方は無理せずに練習してくださいね。
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宮島 亜紗子
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